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每天喝多少水比較適量？需要注意什么

 飲用水對(duì)我們很重要。對(duì)大多數(shù)成年人來說，含水量約占體重的60%。

 不同年齡、體型、性別和體力活動(dòng)水平，每天需水量不同。礦泉水較佳飲用方法是在常溫下飲用，想要知道人到底每天喝多少水才比較適量？

 面在為大家詳細(xì)介紹：一般來說，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能維持正常機(jī)體代謝。這看起來確實(shí)很可怕，但其實(shí)也不用強(qiáng)迫自己喝足量的水。

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